پيامبر خدا صلى‏ الله‏ عليه‏ و‏ آله :
مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَصَفَا قَلْبُهُ، وَمَنْ كَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ وقَسَا قَلْبُهُ؛
آن كه غذا كم خورَد معده‏ اش سالم مى ‏ماند و صفاى دل مى‏ يابد. و هر كه پرخور باشد معده‏ اش بيمار و قلبش سخت مى ‏شود.

تنبيه الخواطر : ج1 ، ص46