همانطور  كه فصل بهار ، فصل نو شدن و رويش دوباره است  بدن ما نيز با فصل بهار جان تازه مي گيرد  و اما نكاتي  كوتاه  كه بايد در فصل بهار به آن توجه كرد.

1- براي پاكسازي  بدن در فصل بهار حجامت  و فصد (رگ زدن)  را فراموش نكنيد.

2- پر خوري نكنيد چرا كه باعث جمع شدن مواد زائد در بدن مي شود – فصل بهار فصل سوخت و ساز بدن و دفع مواد زائدي است كه از قبل در بدن تجمع كرده اند.

3- سبزيجات زياد مصرف كنيد  اسفناج ، آش شبدر ، سمنو، آش قرقوروت ، ماش ، نخود فرنگي ، جو ، ماست و دوغ  تازه  براي پاكسازي  و تقويت  كبد  در فصل بهار مناسب است .

نكته :  براي درمان  آلرژي (عطسه كردن)  روغن  گل بنفشه  و بادام را مخلوط كرده و در حفره بيني دو قطره  بچكانيد و پيشاني  خود را با اين  روغن  ها  ماساژ  بدهيد.

گوشت  زياد مصرف نكنيد ( مزاج فصل بهار گرم و تر است) گوشت باعث رطوبت و گرمي در بدن و موجب بيماري مي شود.

از خوردن غذاهاي ترش و شور ، كله پاچه، گوشت گاو و خامه خودداري كنيد .

مصرف خوراكي هاي لطيف مثل گوشت پرندگان ، تخم مرغ  آب پز عسلي و شربت هاي خنك مانند شربت آبغوره ، انار و سكنجبين توصيه مي شود.