عملکرد ویتامین A

عملکرد ویتامین:

حفظ و نمو پوست و غشاء مخاطی،رشد استخوان ها و دندانها،بینایی،مو

منابع:

جگر،کره،پنیر،شیر،تخم مرغ،سبزیجات برگ دار،روغن ماهی،هویج