ویتامین ها
30 اردیبهشت 1394
ویتامین B1
عملکرد ویتامین:
متابولیسم انرژی،جهت درست کار کردن قلب-علائم کمبودآن بی اشتهایی یبوست،بیخوابی،تندی مزاج
منابع:
شیر،جگر،جوانه گندم،گوشت،سیب زمینی،گردو، فندق ،ماهی گوشت پرندگان
