ویتامین C

عملکرد ویتامین

ترمیم بافت ها تشکیل دندان و استخوان سلول های بدن و عروق خون را نیز تقویت میکند.

منابع

مرکبات، توت فرنگی، گوجه فرنگی، سیب زمینی، گل کلم، فلفل، سبزی تازه