ما درعصری به سر می‌بریم كه هر روز بر گستره دانش به طور فزاینده‌ای افزوده می‌شود. خوشبختانه با در اختیار داشتن زمینه وسیع فناوری اطلاعات كسب دانش آسانتر از پیش شده است و این بدان معناست كه انسان باید از ذهنی فعال و قوی برخوردار باشد. بنابراین چنانچه می‌خواهید قوای ذهنی خود را تقویت نمایید و از پیشرفت‌های اطلاعات جا نمایند ۷ توصیه زیر را به كار بندید.
۱) به اندازه كافی ورزش كنید:
تمرینات ورزشی علاوه بر جسم برای ذهن نیز مفید هستند. ورزش با رساندن مقادیر بیشتری اكسیژن به مغز،‌قدرت تمركز و شفاف‌‌اندیشی را بیشتر و سریعتر می‌كند. هر چه ذهن خود را بیشتر فعال كنید، بیشتر تقویت می‌شود و احساس بهتری در شما پدید می‌آید. با ورزش كردن قدرت تمركزتان افزایش می‌یابد، سریعتر تصمیم‌ گیری می‌‌كنید و زودتر و خلاقانه‌تر مشكلات را از پیش پای خود برمی‌دارید. ورزش همچنین به رشد سلول‌های مغزی جدید كمك می‌كند….

ادامه مطلب

صفحات: 1· 2